【方心苑·心理成长沙龙】幸福新(心)关系:爱的三个维度


作者:玉玲

今天(6月26日)是方琦老师心理成长沙龙第三讲。爱是方琦老师讲座永恒的话题。对于如何爱自己,我们分组进行了讨论。

曾经我们只会爱别人,爱自己可能就会被认为是自私。事实是,我们如果连自己都不能去爱,又如何爱别人?当我们可以爱自己,才会更好地爱别人。

大家领悟到:我们每周花时间来参加沙龙,不断学习成长,就是爱自己的表现;我们在照顾家人的同时给自己时间培养兴趣爱好,种花种菜,唱歌跳舞也是爱自己的表现。

方老师也带领大家探讨了爱的三个维度,一个“爱商”高的人必须是:1.能够给他人付出爱;2.能够感知来自他人的爱;3.能够自我关爱!而亲密关系里的“相爱相杀”,又是因为大家无法进行有效沟通,只有正确的沟通才能让爱流动!

方老师又用一个中学生拒绝他人递烟的案例,使用沟通三步曲,完美的诠释如何才能做到在关系里既保持自己的底线,又不伤害关系。反之,你如果生硬的拒绝或者讲一堆抽烟有害的大道理,可能就会失去这个朋友。

一个半小时一晃而过,今天的沙龙在一个个自我连接感悟的思考中结束。


你能接受不完美的自己吗?你能尊重别人的不同吗?你能知道他人感受和期待而不是把自己的感受强加于人吗?面对不如意的现实你能做到不逃避,不压抑,不愤怒和不攻击吗?

下次沙龙老师将带领大家做自我觉察的音乐冥想,我十分期待!

感谢方琦老师给我们做的一个个真实的案例分析,我们或多或少从中看到了自己的影子;也欣赏各位学员的分享参与;感谢希摩中心和WAVES的大力支持。当然我最感谢的人是自己:人到中年还保有一颗愿意学习成长的心!我希望更多的人来参加这个沙龙,你定会收获满满。

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