【方心苑·心理成长沙龙第二期】幸福❤新关系:人类心理需求层次

■作者:Yiqi

十一月的第一个周一上午九点半,在Seymour老年中心,大家如约来到204室,方琦老师带领的《幸福❤新关系》沙龙在继续。根据上周方老师布置的作业,大家分享了自己在亲密关系里的觉察:如果沟通只停留在说事,那就是路人;如果各人热衷于说观点,争对错,往往带来无休止的争论,这些都会让相爱的人们越走越远!方老师也分享了她曾经和自己儿子只会讲道理,不能共情的困境!她也是用了很多年的时间觉察成长,才走出了“自动巡航”,学会了在亲密关系里表达欣赏、感受和期待、祝福,她也通过温和的坚持,走出了在亲密关系里的“相爱相杀”之困境。

我自己也觉得,在我们华人家庭里,沟通时表达感受真是件不容易的事,我自己的父母也很少讲过感受。为了能学以致用,我们针对一个场景,现场进行了沟通演练:当有人在活动中迟到,如何沟通才能做到既不伤害他人,又能表达出自己的感受和期待,拉近心理距离?我们尝试了方老师一直在讲的沟通三句话:赞美欣赏、抱怨讲感受、对未来的期待。大家一练才发现,这三句话看起来简单,实际应用中还真是不如想象的容易。

今天新的主题是人本主义心理学家马斯洛的人类需求层次理论,当人的底层需要满足之后,才能向高层需要发展。

所以,当家里父母关系紧张,孩子安全需要满足不了时,他怎能静心学习呢?又如果孩子在学校被排挤,孤立,社交需要和尊重需要不被满足时,他当然就在家躺平了!一个孩子在外面处不好人际关系,回家在父母这里又得不到共情理解和尊重,又如何期待他们能接纳、尊重自我,走上自我实现之路呢?马斯洛的需求层次理论是个很好的工具,帮助我们理解自己与生俱来的生命课题是什么,以及在个人成长之路中又走到了哪一步;也提醒我们:吃穿用度这些基础需求的满足,是为了向更高的层次前进,人若一辈子都在在低级需求中打转,没有精神追求,无法自我实现,是可悲的!我想无憾的人生应该就是达到了马斯洛说的“人类需求金字塔”的最高层~自我实现吧?或者就是完成了中国文人说的人生三境界:肉体的生活,精神的生活,灵魂的生活。

人生苦短,何不珍惜。

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