姐姐106,妹妹103,告诉您保持头脑敏锐的4道秘诀

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【华e生活夏洛特陈旭编译】百岁老人露丝·斯威德勒 (Ruth Sweedler) 的记忆力令人印象深刻,可以毫不费力地谈论世界上正在发生的事情。 “我的医生喜欢和我聊天,”斯威德勒说, “他会说,‘你真了不起。’我会说,‘因为我老了?’他会说,‘不! 因为你很老练。’”

斯威德勒住在康涅狄格州的一家养老院,她为自己保持能力的方式感到自豪:“我说话不像个老太太。” “我不觉得自己老了。”去年 12 月满 103 岁的斯威德勒说。

她的姐姐雪莉·霍兹 (Shirley Hodes) 生活在距她约 800 英里外的北卡罗来纳州,也表达了同样的看法。 “我没那么老!” 106 岁的霍兹说,“我不觉得自己老了,这是事实。” 她仍然很高兴学习新事物,尤其是从书本中。 “我从不玩填字游戏。”霍兹说,但“我总是读很多书。 这对你的大脑来说是最好的事情。”

姐妹们分享了随着年龄的增长保持敏锐的最佳建议:

不懈工作

斯威德勒曾做过一项能力倾向测试,测试的结果是,她可以成为一名教师。 那会很令人兴奋。 她说,她也会很高兴成为一名记者,因为“我一直喜欢采访别人。” 现在,她利用这些技能来了解和她生活在同一个社区的其他居民。

如果你有幸拥有自己喜欢的工作,那就拥抱它吧,她说:全神贯注于你所做的事情“非常重要”。

她说,“充分发挥你的才能”是令人满足的,而且“这让生活变得更加愉快”。

保持联络

她们都对家庭的重要性,尤其是美满的婚姻赞不绝口:“没有比家庭婚姻更好的了,斯威德勒宣称。 “爱与被爱真是太美好了。”

“我一直很幸运。 我丈夫很容易相处。”霍兹说。 在他去世之前,我们一直保持着“美妙的关系”。“你周围的人,朋友、亲戚、家人。”她补充道,他们对你有巨大的影响。 “那是你最值得记得的。”

2019 年露丝·斯威德勒 (Ruth Sweedler) 与家人合影

尽管斯威德勒的丈夫也去世了,但她其他朋友们的亲密关系保持了几十年。 “我喜欢交朋友,我喜欢与人打交道。”

好奇心让你的头脑保持活跃和专注。”霍兹说, “有些人只对自己感兴趣, 我总是很想听听人们的故事和背景,他们总给我带来惊喜。”“人们喜欢谈论自己。”她补充道,“给他们一个敞开心扉的机会,并且对他们告诉你的事情铭记在心。”

不断学习

斯威德勒喜欢的娱乐活动是那种可以让她兴奋或具有挑战性的。 小时候,她喜欢和朋友一起去剧院。她说,“现在我不看电视,除了新闻。 我晚上看 PBS。” 她最喜欢的电视节目是 CBS 的“60 分钟”。还有“我喜欢读书!” 她说。 “那是我的热情。”

“当你有疾病之类的时候,年长的人会沉浸在自我中。 这会让人们很难保持开放的心态。”霍兹说。

对知识的渴望让她一退休就去当地的大学旁听课程。 尽管她必须坐在第一排才能看到和听到讲师的声音,但她还是班上的佼佼者。

艺术和文学也拓宽了她的视野。 “我有一些很棒的书。”她说:最近,她一直在听关于大象、萨洛尼卡的犹太人和美国歌剧歌手杰西诺曼等的非小说类有声读物。 “他们与我的背景截然不同”,这些内容令我兴奋不已,“总有那么多东西要学!”

懂得感恩

霍兹年轻时从未有机会上大学。 这是她为数不多的遗憾之一。 她和斯威德勒是狭窄公寓里八个孩子中最小的一个。 他们的父母是移民,不得不勉强度日。 “我们必须小心过日子,因为我们人太多了。”她说。

不过,她认识到“你不能拥有一切”。 并且“当你拥有生命中重要的东西时,你必须意识到它。”

Shirley Hodes 和 Ruth Sweedler 姐妹,约 1923 年

“我长寿的秘密? 我是一个幸运的人。尽管我有过疾病和问题,但我已经克服了它们。”她说, “我身体健康,享受健康,感谢美好的生活。 这支撑着我,让我继续前进。”

这些天,斯威德勒不能旅行。而她过去每天要走几英里,但她的行动能力很有限,甚至不能经常出门。 她希望她的身体和她的思想一样强壮。但她很感激她所拥有的。 “幸运的是,我还能读书。”她说,“而且我读到了很棒的东西。”霍兹也有同样的想法。 如果你想长期保持良好的状态,应该满足现状,我很满意,我已经蒙福了。”

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